Every woman wants to provide their child the best begin in daily lifestyle and it’s excellent when eating plan and nutrition are top of their problems. With some problems about certain preservatives and E figures, are they best prevented when you’re pregnant?
Diet and health are important problems while expecting and it’s highly beneficial for expectant mothers to eat carefully and ensure they obtain a healthy, healthy and well-balanced eating plan. While there are several meals types which females are advised to prevent absolutely while expecting, problems of preventing preservatives and E figures isn’t quite so clear cut.
So many meals and beverages contain preservatives, E figures and sweetening these days, which help items look excellent and last longer. All preservatives and E figures do go through long examining before they’re revealed in ingredients details and on people, but some problems do still occur. Some colors, for example, have been outlined as resulting in attention deficit disorder in kids and some individuals are discovered to be delicate to certain E figures and preservatives.
In general, the advice is that most preservatives and E figures feel secure to be absorbed while expecting. However, if the problem of preservatives, E figures and sugar substitutes really items you, and you want to provide your infant the best – and most natural – begin in daily lifestyle, then it’s fine to prevent them. If you fall into this classification and want to have an extra secure maternity, then there are certain figures value moving to the top of your prevention list.
Aspartame Or E951
Artificial sweetening are included as an component in many ready meals, beverages and treats, often those targeted at people, diabetes patients and supporters of low calorie diet plans. One synthetic sweetener is synthetic sweetners, E951, which is 200 times more gratifying than sugar or sucrose.
There have been some problems about the use of sugar substitutes and synthetic sweetners in particular. The biggest problem is that synthetic sweetners should be prevented absolutely by individuals who have the got disorder PKU, or phenylketonuria. Those who PKU are unable to handle or malfunction phenylalanine, which is an protein that’s seen in synthetic sweetners. If someone with PKU had E951 or synthetic sweetners whilst expecting, then it could cause harm to their unborn baby. This also is applicable to anyone who has the condition hyperphenylalanine too.
Artificial Colours
Artificial colors are widely used in refreshments items, often to ensure they look more attractive. But certain colors in particular have been shown to have a negative effect on kids, resulting in attention deficit disorder and behavior problems. There’s little proof available connecting them to problems while expecting, but with the known factors, it’s value preventing them if you’re concerned.
The key E variety colors to prevent are:
E102 – tartrazine.
E104 – quinoline yellow-colored.
E110 – sundown yellow-colored.
E122 – carmoisine.
E125 – ponceau 4R.
E129 – allura red.
E211 – salt benzoate.
Flavour Enhancers
As well as adding colors to meals to help them look more attractive, many producers also add flavor boosters, to apparently create items flavor better. One flavor increaser that is known to cause trouble for some individuals, especially those delicate to it, is E621, or monosodium glutamate (MSG).
E621 has a questionable background and is known to cause side-effects in some individuals. These include side-effects such as faintness, complications, muscle discomfort, feeling sick, a pounding heart and hassle and hands. None of these are enjoyable and, if MSG is a worry to you, then perhaps it would be best to prevent consuming it while expecting.
جب حاملہ Additives اور E تعداد بچنا
ہر عورت اپنے بچے کی زندگی میں بہترین شروعات دینے کے لئے چاہتا ہے اور غذا اور غذائیت ان کے خدشات کے سب سے ہوتے ہیں تو یہ اچھی بات ہے. اگر آپ حاملہ ہیں جب بعض additives اور E تعداد کے بارے میں کچھ پریشانیوں کے ساتھ، وہ سب سے بہتر سے گریز کر رہے ہیں؟
غذا اور صحت حمل کے دوران اہم خدشات ہیں اور حاملہ خواتین کو احتیاط سے کھاتے ہیں اور وہ ایک صحت مند، متناسب اور متوازن غذا حاصل کرنے کو یقینی بنانے کے لئے یہ انتہائی فائدہ مند ہے. جو خواتین حمل کے دوران مکمل طور پر سے بچنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے خوراک کی اقسام، additives اور E نمبروں سے گریز کرنے کے مسائل کی ایک بڑی تعداد موجود ہیں کی حالت بہت اتنی واضح نہیں ہے.
تو بہت سے کھانے کی اشیاء اور مشروبات additives کے، ای نمبرز اور مٹھاس جس کی مصنوعات اچھی لگتی اور اب آخری کی مدد سے ان دنوں، پر مشتمل ہے. تمام additives اور ای نمبرز وہ اجزاء کی فہرست میں اور عوام کے ارکان پر ڈھیلے دو کر رہے ہیں اس سے پہلے طویل ٹیسٹنگ سے گزرنا کروں، لیکن کچھ مسائل اب بھی پائے جاتے ہیں. کچھ رنگوں، مثال کے طور پر، بچوں میں بیش تناؤ کا باعث طور پر روشنی ڈالی گئی ہے اور کچھ لوگ بعض E نمبرز اور additives کے لئے حساس ہونا پایا جاتا ہے.
عام طور پر، کے بارے میں مشورہ ہے کہ سب سے additives اور E تعداد حمل کے دوران بسم کرنے کے لئے محفوظ ہیں. تاہم، additives کے، ای نمبرز اور مصنوعی sweeteners کا مسئلہ واقعی آپ کا سوال ہے، اور آپ کو آپ کے بچے کی بہترین دینے کے لئے چاہتے ہیں - اور سب سے زیادہ قدرتی - زندگی میں شروع، تو پھر یہ ٹھیک ان سے بچنے کے لئے ہے. آپ اس زمرے میں آتے ہیں اور ایک اضافی محفوظ حمل ہے کرنا چاہتے ہیں، تو آپ سے بچنے کی فہرست کے سب کے لئے آگے بڑھ مالیت مخصوص تعداد میں موجود ہیں.
Aspartame یا E951
مصنوعی sweeteners بہت تیار کھانے، مشروبات اور نمکین، dieters کے، ذیابیطس اور کم کیلوری کی غذا کے پیروکاروں کا مقصد اکثر ان لوگوں میں ایک جزو کے طور پر شامل ہیں. ایک مصنوعی سویٹنر ہے جو چینی یا چینی سے 200 گنا میٹھا aspartame، E951، ہے.
خاص طور پر مصنوعی sweeteners کے استعمال اور aspartame کے بارے میں کچھ خدشات کی جا چکی ہے. سب سے بڑا مسئلہ aspartame لوگوں کو جو وراثت میں ملا ہے ڈس آرڈر PKU، یا فینائل کیٹونوریا طرف سے مکمل طور پر گریز کیا جانا چاہئے ہے. PKU ساتھ لوگ aspartame میں پایا گیا ہے کہ ایک امینو ایسڈ ہے جو خرابی phenylalanine یا، کو ہینڈل کرنے کے قابل نہیں ہیں. PKU ساتھ کسی حاملہ حالت E951 یا aspartame تھا، تو یہ ان کے نوزائیدہ بچے کو نقصان کا سبب بن سکتا. یہ بھی شرط hyperphenylalanine بھی ہے جو کسی پر لاگو ہوتا ہے.
مصنوعی پرچم
مصنوعی رنگ کی وسیع پیمانے پر اکثر ان سے زیادہ کشش نظر بنانے کے لئے، کھانے پینے کی مصنوعات میں استعمال کیا جاتا ہے. لیکن خاص طور پر بعض رنگوں hyperactivity اور رویے مسائل کا باعث بن، بچوں پر منفی اثر پڑے کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. حمل کے دوران مسائل کا ان سے منسلک دستیاب تھوڑا مشکل ثبوت نہیں ہے، لیکن جانا جاتا عوامل کے ساتھ، یہ آپ کو فکر مند ہیں تو ان سے بچنے کے قابل ہے.
بچنے کی کلید E تعداد کے رنگ ہیں:
E102 - tartrazine.
E104 - پیلے رنگ quinoline.
E110 - غروب آفتاب پیلے.
E122 - carmoisine.
E125 - ponceau 4R.
E129 - allura سرخ.
E211 - سوڈیم benzoate.
Flavour کی enhancers کے
ان کے ساتھ ساتھ زیادہ کشش نظر آتے ہیں مدد کرنے کے لئے کھانے کی اشیاء کے لئے رنگوں شامل کرنے کے طور پر، بہت سے مینوفیکچررز بھی ذائقہ enhancers، قیاس مصنوعات بہتر ذائقہ بنانے کے لئے شامل کریں. خاص طور پر ان کو اس کی حساس کچھ لوگوں کے لئے مسائل، کی وجہ سے جانا جاتا ہے کہ ایک ذائقہ enhancer، E621، یا monosodium glutamate کی (MSG) ہے.
E621 ایک متنازعہ پس منظر ہے اور کچھ لوگوں میں ضمنی اثرات کی وجہ سے جانا جاتا ہے. یہ اس طرح کے طور پر چکر آنا، سر درد، پٹھوں میں درد، متلی، دھڑکن اور درد گردن اور بازوؤں پر ضمنی اثرات شامل ہیں. MSG آپ کے لئے ایک فکر ہے کہ اگر ان میں سے کوئی بھی، خوشگوار ہیں اور، تو شاید یہ حمل کے دوران جو ہڑپ بچنے کے لئے سب سے بہتر ہو گا
0 comments: